Biotēka

Elpojiet dziļi!

 

Kurš gan no mums nav ar labpatiku ieelpojis rozes vai kreimeņu brīnišķo smaržu, apelsīnu miziņas un ķiploku aromātu ieskauts, rosījies virtuvē vai ļāvies saldiem sapņiem zem ziedoša jasmīnkrūma? Mēs gluži dabiski pazīstam un izmantojam dažādus aromātus jau kopš bērnības, un pat bez gudrām grāmatām un terminiem zinām, ka tie raisa mūsos spēcīgas sajūtas un spēj mainīt noskaņojumu.
No augiem gatavotas smaržvielas – ēteriskās eļļas – senās Ēģiptes priesteri izmantoja reliģiskās ceremonijās, Ķīnā un Indijā tās lietoja masāžām un inhalācijām, tās pazina Persijā, un par aromātu dziednieciskajām īpašībām zināja arī Hipokrāts. Eļļas vienmēr bijušas pārticības simbols un pat valdniekiem tikušas pasniegtas kā dārgākās dāvanas.
Diemžēl liela daļa aromātu izmantošanas noslēpumu pagaisuši līdz ar varenajām civilizācijām, kas tos radīja. Tāpēc mūsdienu zinātniekiem daudz ko nācies pētīt un atklāt no jauna.
20. gs. sākumā franču ķīmiķis Renē Moriss Gatfoss, eksperimentējot savā laboratorijā, nejauši apdedzināja roku un, lai mazinātu sāpes, iemērca to tuvākajā traukā ar šķidrumu. Trauks izrādījās pildīts ar lavandas eļļu. Gatfosa roka sadzija daudz ātrāk nekā parasti, turklāt neatstājot rētas. Tas zinātnieku ieinteresēja un viņš uzsāka rūpīgākus ēterisko eļļu pētījumus. To rezultātus franču ķīmiķis izklāstīja grāmatā „Aromaterapija”, tā radot arī pašu terminu.
Šodienas aromaterapijā gadu tūkstošos uzkrātās un pārbaudītas patiesības papildina jauni moderno tehnoloģiju un jaunāko pētījumu dati.

Ēterisko eļļu ķīmiskais sastāvs ir ļoti sarežģīts – viena eļļa var saturēt 120 – 500 dažādu komponentu. Tādēļ to nav iespējams nokopēt mākslīgi. Sintētiskajām jeb naturalizētajām eļļām gan piemīt dabiskajām līdzīga smarža, taču nav īsto ēterisko eļļu bioloģiskās aktivitātes. Tāpēc lētās eļļas lietojamas tikai parfimērijā. Aroma lampās vai iekšķīgi tās var būt pat bīstamas.
Atšķirībā no augu eļļām, ēteriskās eļļas ir caurspīdīgas, vieglas un nav taukainas. Tās jāglabā tumšā vietā, cieši noslēgtas, jo gaismas un skābekļa ietekmē oksidējas un zaudē daļu savu īpašību.

Kas jāievēro, izvēloties aromaterpiju?

• Aromāti iedarbojas uz mums caur ožu un psihi, tāpēc labvēlīga iedarbība būs tikai tām ēteriskajām eļļām, kuru smarža Jums patīk.
• Vienmēr ievērojiet mēra sajūtu, jo prakse rāda, ka mazākām devām mēdz būt daudz labāks efekts, kā nomācošam smaržu mākonim.
• Vienu eļļu nevajadzētu lietot bez pārtraukuma ilgāk kā 3 nedēļas.
• Iekšķīgi ēteriskās eļļas lietojiet tikai pēc ārsta norādījuma.
• Neziediet neatšķaidītu eļļu uz ādas un gļotādām.
• Bērniem izmantoto eļļu koncentrācijai jābūt 2 – 3 reizes mazākai, kā pieaugušajiem.
• Pareizi izvēloties devas, ēterisko eļļu izmantošana nerada blaknes, neizraisa pieradumu vai atkarību, saglabā iedarbības efektivitāti. Aromaterapija nevar aizstāt klasisko medicīnu un ārsta nozīmētos medikamentus. Taču tā var uzlabot mūsu ikdienas pašsajūtu, mazināt trauksmes un stresa ietekmi, nomierināt vai uzmundrināt, palīdzēt sakārtot domas un ķermeņa darbību. Un bieži ar to pietiek, lai darītu mūs veselākus un laimīgākus.

Kā lietot ēteriskās eļļas?

Aroma lampas
Trauciņā ar siltu ūdeni iepiliniet izvēlēto ēterisko eļļu, rēķinot 2 pilienus uz katriem 5 kvadrātmetriem telpas platības. Novietojiet trauciņu uz statīva, zem tā aizdedzot sveci. Ūdenim iztvaikojot, telpu pakāpeniski piepildīs maiga smarža. Ūdens nedrīkst vārīties, lai eļļa saglabātu savu kvalitāti un iedarbību. Neatstājiet degošu lampu bez uzraudzības.

Inhalācijas
Eļļas molekulām nokļūstot uz deguna gļotādām, smadzenes saņem daudz spēcīgākus impulsus, kā, ieelpojot izkliedētu smaržu, tāpēc iedarbība ir intensīvāka.
Uzpiliniet dažu pilienus eļļas uz tīra kokvilnas auduma. Dziļi un vienmērīgu ieelpojiet šo smaržu, turot audumu tuvu sejai. Acis vēlams aizvērt. Turpiniet šo procedūru 3 – 10 minūtes. Inhalācijām var izmantot speciālas ierīces, kā arī tvaika vannas: ielejiet bļodā verdošu ūdeni un iepiliniet dažus pilienus ēteriskas eļļas. Tad apsedziet galvu ar tīru dvieli un turiet seju virs garaiņiem, kas ceļas no bļodas. Esiet uzmanīgi, neliecieties pārāk tuvu, lai izvairītos no apdegumiem.

Aromātiskās vannas
Tās apvieno ūdens labvēlīgo iedarbību un aromātisko eļļu spēku, iedarbojoties caur visu ķermeni. Vannu piepilda ar 35 – 37°C siltu ūdeni. Ēterisko eļļu samaisa ar kādu vielu, kas tai ļautu vieglāk sajaukties ar ūdeni, piemēram, pienu, medu, vannas sāli u.c., pievieno vannai. Guliet šādā vannā 10 – 15 minūtes.

Kompreses
Ēteriskās eļļas iesūcas caur ādu, nokļūst limfātiskajā sistēmā un iedarbojas tiešāk uz to ķermeņa orgānu, kuram vajadzīga palīdzība. 300 – 400 ml silta ūdens pievienojiet 5 – 7 pilienus ēteriskās eļļas. Izmērcējiet šajā šķīdumā vairākkārt salocītu marli, mazliet nospiediet, uzklājiet paredzētajā ķermeņa vietā, apsedziet ar kompreses papīru, nostipriniet ar sausu, plānu audumu. Turiet kompresi 30 – 40 minūtes, kamēr tā ir silta.

Masāža
Viena no iedarbīgākajām aromaterapijas metodēm. Nodrošina ātru aromātisko vielu iekļūšanu ādā, limfā un asinsritē, spēcīgāk ietekmējot tieši iekšējās organisma sistēmas. Sajauciet 15 – 20 pilienus (bērniem vai jūtīgākas ādas īpašniekiem pietiks ar 5 – 7 pilieniem, zīdaiņiem – 1 pilienu) ēteriskās eļļas ar 50 ml neitrālas masāžas eļļas un labi samaisiet. Masāža veicama pēc shēmas, kas atbilst Jūsu veselības stāvoklim – vislabāk to veiks speciālists.

Kosmētisko līdzekļu bagātināšana
100 ml šampūna pievienojiet 10-15 pilienus eļļas – tas palīdzēs uzlabot galvas ādas stāvokli un stiprināt matus. 10-15 pilienus ēteriskās eļļas var pievienot 50 ml roku vai ķermeņa krēmam, ko lietojat ikdienā.

Kādu eļļu izvēlēties?

Biotēkā pieejamas vairāk kā trīsdesmit dažādu veidu kvalitatīvas, Austrijā un Francijā ražotas dabiskās ēteriskās eļļas un to maisījumi, tai skaitā – arī no ekoloģiski audzētiem augiem. 
Visām ēteriskajām eļļām piemīt antibakteriāla un pretiekaisuma iedarbība. Visas labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, emocijas un psihisko veselību.Visām eļļām piemīt atjaunojoša iedarbība.
Bez tam katra no eļļām dod kādu īpašu, tai raksturīgu efektu:

Bergamote
Citrus bergamia
Vairums cilvēku šo smaržu pazīst, pateicoties Earl Grey – melnajai tējai, kas aromatizēta ar bergamotes ēterisko eļļu.
Svaigais bergamotes citrusu aromāts darbojas kā spēcīgs antidepresants un palīdz atgūt emocionālo līdzsvaru.
Ārīgi kompreses ar šo eļļu lieto sakairinātas ādas nomierināšanai un kā dzīšanu uzlabojošu līdzekli. Tā kā vairums šīs ēteriskās eļļas komponentu izvadās caur nierēm, eļļu izmanto urīnceļu un nieru iekaisumu gadījumos. Tai piemīt viegls temperatūru pazeminošs efekts.
Ārīgi izmantojot, eļļas koncentrācijai šķīdumā nevajadzētu pārsniegt 1%.
Labi saskan ar kamparu, jasmīnu, kadiķa, lavandas un visām citrusu eļļām.

Pačulija
Pogostemon cablim
Teicami maskē tabakas smaku, tradicionāli to izmanto arī pret kodēm. Kā afrodiziaku siltā, saldā un piesātinātā aromāta dēļ pačulijas eļļu bieži izmanto smaržās.
Kopā ar Austrālijas tējas koka eļļu no pačulijas eļļas var gatavot šķīdumu ādas kompresēm, kakla un mutes skalošanai – tai piemīt pretsēnīšu un antibakteriāla iedarbība.
Emocionāli darbojas kā antidepresants.
Kombinējas ar ilang – ilang, citronu, rožu eļļām.

Roze
Rosa damascena
Ēterisko eļļu karaliene.
Viena no dārgākajām ēteriskajām eļļām – lai iegūtu dažus pilienus, nepieciešams ļoti daudz rožu ziedlapiņu, kas tiek vāktas ar rokām.
Emocionāli rozes smarža sniedz drošības sajūtu un palīdz noskaņoties smalku garīgu enerģiju uztverei. Tā mazina dusmas un naidu, liek sirdij atmaigt.
Ieteicama sievietēm, kas cieš no menstruāliem un menopauzes nepatīkamajiem simptomiem. Labvēlīgi ietekmē aknu darbību.
Ārīgi izmanto kā antiseptisku un savelkošu līdzekli, kā arī ādas alerģiju mazināšanai. Roze veicina šūnu atjaunošanos, tādēļ to izmanto labos sejas un matu kopšanas līdzekļos.
Ājurvēda iesaka nelietot šo eļļu, ja ir paaugstināta kapha.
Kombinējama ar sandalkoka, jasmīnu, lavandas, bergamotes, pačulijas eļļām.

Rožu koks
Aniba roseodora
Kopjoša ļoti sausai ādai, veicina šūnu atjaunošanos. Emocionāli tās aromāts mazina stresu, nervozitāti, nogurumu, palīdz valdīt pār emocijām kontaktos ar citiem cilvēkiem un sargā auru no tā dēvētajiem „enerģijas vampīriem”.
Labi saskan ar ģerāniju, sandalu, neroli.

Rozmarīns
Rosmarinus officinalis
Viena no eļļām, kurai būtu jābūt ikvienā mājā, tā pielietojama tikpat plaši, kā lavanda.
Nervus stiprinoša un tonizējoša, uzmundrinoša, veicina koncentrēšanos un domu skaidrību, spēju atsaukt atmiņā informāciju – tādēļ ideāls aromāts eksāmenu laikā.
Rozmarīna smarža ļoti labvēlīga iesnu un kakla iekaisumu laikā. Masāža un siltas kompreses aktivizē sirds, aknu un žultspūšļa darbību.
Rozmarīna eļļa ir populāra matu kopšanas līdzekļu sastāvdaļa – tā veicina ādas attīrīšanos, mazina iekaisumus, uzlabi asinsriti, tādējādi samazinot matu izkrišanu. Tumšiem matiem piešķir izteiktu veselīgu spīdumu.
Nedrīkst lietot epilepsijas gadījumā. Nav ieteicama grūtniecēm, jo rozmarīnam ir spēcīga stimulējoša daba. Lielās devās var izraisīt sliktu dūšu vai krampjus.
Labi saskan ar lavandu, priedi, ciedru, eikaliptu, vīraku, kanēli.

Kadiķis
Juniperus communis 
Indiāņi slimniekus ar brūcēm, ādas un kaulu locītavu slimībām mēdza novietot kadiķu audzēs, kur gaiss bija piesātināts ar kadiķu gaistošajām aromātvielām. Latviešiem jau izsenais iemīļots telpu attīrīšanas un aromatizēšanas paņēmiens ir kadiķa zariņa dedzināšana. Līdzīgi rīkojās franči baku epidēmijas laikā. Cēlās, skaidrās smaržas dēļ kadiķis iecienīts arī jogu vidū kā meditācijas eļļa.
Attīroša, sārņus un šķidrumu izvadoša, antibakteriāla iedarbība. Inhalācijās – atkrēpojošs efekts. Ārīgi – mazina ādas taukošanos, pinnes un strutainus izsitumus. Emocionāli palīdz atbrīvoties no aizvainojumiem, mazināt agresiju, rast pārliecību par sevi un gūt skaidrību sarežģītās situācijās.
Ieteicama: podagras, radikulīta, artrīta un citu locītavu slimību gadījumos, iekšķīgu iekaisumu, bezmiega, tūsku gadījumos. Nav vēlama nieru slimniekiem un grūtniecēm.
Kombinējams ar visām citrusaugu eļļām, eikalptu, lavandu.

Ciedrs
Juniperus virginiana
Kādreiz no ciedra gatavoja drēbju lādes, jo kodēm nepatīk tā svaigā smarža. Līdzīga attieksme pret ciedra aromātu ir blusām un odiem – izmantojiet to!
Tā sildošā un sausinošā daba dod labvēlīgu efektu bronhītu, urīnceļu iekaisumu un ādas vai matu taukošanās gadījumos, taču pārspīlējot ar devām, var izsaukt stipras slāpes un kairināt kuņģi. Emocionāli ciedra smarža mazina bailes, spriedzi, atrautību no reālās dzīves.
Nedrīkst lietot grūtniecības laikā.
Var kombinēt ar kadiķi, eikaliptu, sandalkoku, pačuliju, kamparu.

Ilang-ilang
Cananga odorata
Ziedu zieds – tā šo smaržīgo tropu augu sauc Polinēzijā. Tā aromāts laiku laikos uzskatīts par juteklisku un romantisku, izmantots kā afrodiziaks, baudas eļļa. Indonēzijā ar tā ziedu vainagiem izrotā jaunlaulātos, ar ilang-ilng apdūmo mājokli pret strīdiem un nesaskaņām.
Tās aromāts atslābina – gan emocionāli (mazina nemieru un spriedzi, dusmas un bailes, veicina pozitīvu, optimistisku omu), gan iedarbojoties uz asinsvadu sieniņām un muskuļiem (mazina krampjveida spazmas).
Ārīgi – nomierina kukaiņu koduma vietas un baro ādu, mazina tās taukošanos, lieto vājinātu un bojātu matu stiprināšanai.
Ieteicama stresa, bezmiega un depresijas gadījumos, sievietēm, kas cieš no pirmsmenstruāciju sindroma, sirds slimniekiem, romantiskas noskaņas radīšanai. Nepārspīlējiet – pārāk spēcīgs aromāts var izraisīt reiboni un galvas sāpes.
Sader ar bergamotes un ciedra eļļu.

Fenhelis
Foeniculum vulgare
Kopš seniem laikiem uzskatīts par mūžu paildzinošu, spēcinošu, attīrošu un gremošanu uzlabojošu augu. Arī mūsdienu zinātne norāda uz fenheļa antioksidantu un ēstgribu rosinošu iedarbību, spēju palīdzēt sagremot smagu ēdienu, mazināt meteorismu, jaunajām māmiņām – stimulēt piena veidošanos. Fenhelis labvēlīgi un sargājoši ietekmē aknas. Attīra gaisu telpās.
Emocionāli tā saldā smarža palīdz mierīgi un skaidri domāt, atbrīvoties no maldīgu, netaisnīgu vērtējumu izdarīšanas.
Ieteicama elpošanas un urīnceļu sistēmas saslimšanu, menopauzes, bērna barošanas laikā, pēc pārēšanās, saindēšanās ar alkoholu, aknu darbības un gremošanas traucējumu gadījumos. Nav vēlama grūtniecības laikā, epilepsijas slimniekiem.
Sader ar lavandu, kumelīti, kardamonu, apelsīnu, krustnagliņām.

Lavanda
Lavendula Angustifolium
Viena no vispopulārākajām ēteriskajām eļļām, plaši pazīstama ar savu nomierinošo iedarbību. To bieži izmanto nogurumu mazinošām vannām darba dienas noslēgumā, gadsimtiem sena ir tradīcija ar lavandu iesmaržināt gultas veļu.
Ārīgi tai ir izteikta iekaisumu un drudzi mazinoša, sāpes remdinoša, dzīšanu veicinoša iedarbība.
Emocionāli tā mazina nervozitāti un agresiju, veicina ātru spēku atgūšanu, palīdz pielāgoties jaunām situācijām, atbrīvoties no atkarības.
Ieteicama ekzēmu, dermatītu, piņņu, un citu ādas slimību gadījumos, noguruma, bezmiega, migrēnas, neirotisku un hormonālu traucējumu, sāpju mazināšanai. Nav ieteicama mazasinības gadījumos, nelietojiet kopā ar dzelzi un jodu saturošiem preparātiem.
Lavanda kompozīcijās mīkstina citu eļļu asu vai nepatīkamu smaržu, labi sader ar vairumu aromātu, it īpaši ar citrusaugiem, priedi, piparmētru.

Citrona eļļa
Citrus Limonum
Citrons vienmēr uzskatīts par uzticamu ceļabiedru cīņā ar vīrusiem un infekcijām, un cilvēku uztverē saistījies ar stipru imunitāti. Ēteriskā eļļa veicina asinsķermenīšu veidošanos, stiprina organisma aizsargspējas, labvēlīgi ietekmē asinsvadus un asinsspiediena līmeni, palīdz organismam neitralizēt uzkrātos sāļus un toksīnus. Ārīgi tam ir balinoša, atsvaidzinoša, pretiekaisuma iedarbība. Emocionāli citrons rosina radošai darbībai, palīdz koncentrēties, tonizē, palīdz ātri un viegli adaptēties jaunos apstākļos.
Eļļa ieteicama dažādu vīrusu saslimšanu laikā, ar asinsriti saistītu galvassāpju, reiboņu, nelabuma gadījumos, kompresēm ādas problēmu, pigmentāciju un iekaisumu mazināšanai, var pievienot zobu pastai kā balinošu, smaganu asiņošanu mazinošu, atsvaidzinošu komponentu. Nedrīkst lietot onkoloģiskie pacienti ķīmijterapijas laikā. Neziediet uz ādas īsi pirms došanās saulē. Jāuzmanās cilvēkiem, kam ir alerģija uz citrusaugiem.
Kombinējams ar visām citrusaugu ēteriskajām eļļām, kadiķi, lavandu, piparmētru.

Citronzāle
Cymbopogon citratus
Šī graudzāle bagāta ar A vitamīnu – masāža vai vanna ar citronmētras eļļu labvēlīgi ietekmē limfu, asinsriti, imūnsistēmu. Tā stiprina saistaudus, uzlabo vairogdziedzera un nieru darbību. Līdzīgi kā ciedrs, citronmētras smarža atbaida odus, to var pievienot mājdzīvnieku šampūnam pret blusām.
Emocionāli tā ir lielisks antidepresants, tonizējoša un atvēsinoša.
Ieteicama nieru un urīnpūšļa iekaisumu gadījumos, pret nelabu dūšu ceļojumos vai grūtniecības laikā, apetītes uzlabošanai. Cilvēkiem ar jūtīgu ādu nav vēlama kompresēs un sejas maskās.
Sader ar bergamoti, lavandu, kadiķi, priedi.

Apelsīns
Citrus aurantium
Bagāta ar C vitamīnu un karotīnu, tādēļ bieži tiek iekļauta pretcelulīta masāžas eļļu sastāvā. Labvēlīga sausai, problemātiskai ādai, aktivizē asinsriti. Dziedējoša tulznām.
Aromāts uzlabo garastāvokli, uzmundrina, sasilda, mazina skumjas un trauksmi. Dažiem cilvēkiem apelsīna smarža iedarbojas nomierinoši.
Neziediet uz ādas īsi pirms došanās saulē. Jāuzmanās cilvēkiem, kam ir alerģija uz citrusaugiem.
Kobinējas ar ilang-ilang, sandalu, cipresi, lavandu, rozmarīnu, muskatsalviju, vīraku.

Eikalipts
Eucalyptus globulus
Eikalipts iecienīts kā elpceļu atveseļošanas čempions. Tam ir antibakteriāla un elpošanu atvieglojoša (sāpes, iekaisumu, spazmas mazinoša, atkrēpojoša) iedarbība. Paaugstina skābekļa saturu asinīs, veicinot šūnu apgādi ar barības vielām. Eikaliptu iesaka kā vienu no spēcīgākajiem cukura līmeni samazinošajiem aromaterapijas līdzekļiem. Ārīgi – veicina ādas reģenerāciju, atbaida kukaiņus un mazina to kodumu radītās sekas. Masāža ar eikalipta eļļu remdē locītavu un muskuļu sāpes.
Emocionāli eikalipts uzlabo koncentrēšanās un intelektuālās darbības spēju, tonizē, palīdz atgūties pēc stresa vai slimības.
Ieteicams miegainības un melanholijas mazināšanai, astmas, angīnas un citu elpceļu saslimšanu gadījumos, diabēta slimniekiem. Nav vēlams lietot vienlaicīgi ar homeopātiskajiem preparātiem, neiesaka grūtniecēm un bērniem līdz 2 gadu vecumam.
Eikalipta sildošo dabu var neitralizēt, sajaucot to ar kādu „vēso” eļļu, piemēram, lavandu vai piparmētru. Taču eikalipts saderēsies arī ar kadiķi, ciedru, Austrālijas tējas koku.

Sprogainā piparmētra
Mentha spicata
Pateicoties, mentolam, dažādo mētru aromāti iedarbojas atsvaidzinoši, atvēsinoši, uzmundrinoši – gan uz ķermeni, gan prātu. Inhalācijas ieteicamas elpošanas ceļu atveseļošanai, taču – ļoti mērenās devās, jo var arī saasināt saaukstēšanās slimību gaitu.
Ieteicama astmas, galvassāpju, menstruāciju traucējumu, kuņģa dedzināšanas vai žultspūšļa darbības traucējumu gadījumos. Vasarā vanna ar piparmētru eļļu atvēsinās Jūsu ķermeni, palīdzot tveicīgajās naktīs labāk izgulēties. Nav ieteicama nervoziem cilvēkiem, pavājinātas apetītes gadījumā.
Kombinējama ar eikaliptu, lavandu, citrusu eļļām.

Romiešu kumelīte (ilzīte)
Anthemis nobilis
Gan pēc izskata, gan iedarbības šī savvaļas puķīte ļoti līdzīga parastajai kumelītei (Chamomilla recutita). Tiek izmantota dažādu bērnu un sieviešu kaitēm, ārīgi – ādas un matu problēmu gadījumos, izmantojot tās atveseļojošās, attīrošās, pretalerģijas, spazmas mazinošās, mīkstinošās un nomierinošās īpašības. Piemēram, kompreses ar kumelītes eļļu jūtami mazinās kairinājumu mazulim, kad viņam šķiļas pirmie zobiņi, bet sievietēm menopauzes vai menstruālo traucējumu gadījumos ieteicamas kumelīšu masāžas un vannas. Kumelīte satur vielas, kas aizsargā ādu pret UV staru bojājumiem un mazina meteorismu. Tā veicina smadzeņu darbību, stiprina nervus, mazina spriedzi un stresu. Spēcīgās atvēsinošās iedarbības dēļ nav ieteicama ilgstoši. Lielās devās var izsaukt vemšanu.
Saskan ar lavandu, ilang – ilang, ciedru, fenheli, kanēli, bergamoti, jasmīnu.

Sandalkoks
Santalum album
Kad eiropieši pirmoreiz nokļuva Havaju salās, to piekrastes kalnus sedza sandalkoku audzes. Sandala saldā smarža bija jūtama jau 20 jūdzes no krasta – šis koks ir viens no aromātiskākajiem augiem uz mūsu planētas. Sandals ļoti iecienīts Indijā un citās Austrumu zemēs – arī kā antibakteriāls un atvēsinošs līdzeklis, bet vairāk gan kā garīgās prakses neatņemama sastāvdaļa. Tas palīdz pārvarēt bailes, apzināties un atzīt dievišķo varu, palīdz transformēt seksuālo enerģiju garīgajā, vieš skaidrību un attīra prātu, mazina egocentrismu.
Fizioloģiski tas uzlabo vielmaiņu, stiprina endokrīno sistēmu, sekmē audu reģenerāciju. Senatnē sandals izmantots arī cīņai ar veneriskajām slimībām.
Nav ieteicams tūsku un ar gļotu uzkrāšanos plaušās saistītos gadījumos.
Labi sader ar ilang-ilang, priedi, vīraku, mirri, pačuliju, krustnagliņām.

Priede
Pinus sylvestris
Uzlabo asinsriti, atvieglo elpošanu. Viena no populārākajām eļļām gaisa atsvaidzināšanai, īpaši patīk vīriešiem.
Ieteicama saaukstēšanos periodā, garastāvokļa uzlabošanai. Jūtīgas ādas īpašniekiem jāuzmanās ar ārīgu lietošanu.
Sader ar eikaliptu, sandalu, kadiķi, citrusiem, lavandu, ciedru.

Austrālijas tējas koks
Melaleuca alternifolia
Austrālijas aborigēni zināja par „labo gaisu” tējas koka birzīs un tā lapas izmantoja brūču un strutojošu ādas iekaisumu dziedēšanai jau sen – pirms kapteinis Kuks stāstu par šo brīnumaino koku atveda uz Eiropu, pirms cilvēki iemācījās iegūt dzeltenīgo ēterisko eļļu, pirms pasaules kariem, kad šī eļļa glāba simtiem ievainoto kareivju dzīvības. Mūsdienās viens no spēcīgākajiem un populārākajiem dabas līdzekļiem ar antibakteriālu iedarbību.
Ieteicama elpceļu atveseļošanai, ārīgi – dezinficējošām un dzīšanu veicinošām kompresēm, sēnīšu gadījumos. Kā aromāts tā stiprina psihisko līdzsvaru un nervu sistēmu, palīdz atjaunot spēkus pēc lieliem emocionāliem pārdzīvojumiem.
Kombinējas ar lavandu, kumelīti, eikaliptu, pačuliju.

Kanēlis
Cinnamonum zeylanicum
Silda, stimulē asinsriti un stiprina sirdi, uzlabo apetīti. Līdzsvaro dzimumsistēmas darbību, īpaši menopauzes laikā. Masāža ar sezama eļļu, kurai pievienoti daži pilieni kanēļa, uzmundrina un palīdz pamosties aukstā ziemas rītā. Kanēlis nepatīk utīm un citiem parazītiem, tikai atcerieties, ka šī eļļa vienmēr jālieto atšķaidīta.
Ieteicama aukstajos gadalaikos, pie asinsrites traucējumiem (izņemot spēcīgu asiņošanu), parazītiem, kā afrodiziaks.
Labi saskan ar kardamonu, apelsīna un fenheļa eļļām.

Baziliks
Ocimum basilicum
Labvēlīgi ietekmē emocionālo sfēru, mazina baiļu un bēdu sajūtas, dod prāta skaidrību, palīdz koncentrēties.
Ieteicama cilvēkiem, kas cieš no klepus, astmas vai biežām galvassāpēm – eļļai piemīt spazmas, drudzi mazinoša un antibakteriāla iedarbība.
Nav ieteicama grūtniecēm.
Labi saskan ar kamparu, rozmarīna, kadiķa, citrona, eikalipta, mirtes, lavandas, bergamotes, laima, salvijas eļļām.

Vaniļa
Vanilla plantifolia
Šis saldais aromāts palīdz mazināt stresu, dusmas un spriedzi, darbojas kā afrodiziaks, palīdz uzturēt prieka un laimes sajūtu.
Maigi stimulē mēnešreižu sākšanos.
Labi saskan ar sandala, bergamotes, krustnagliņu un rozes eļļām.

Krustnagliņas
Eugenia caryophyllata
Viena no senākajām cilvēcei zināmajām ēteriskajām eļļām. Tradicionāli tā izmantota zobu sāpju mazināšanai, un šo efektu atzīst un apstiprinājusi arī Amerikas stomatoloģiskā asociācija.
Eļļa arī nostiprina un tonizē muskulatūru, tādēļ aromaterapijā to iesaka sievietēm grūtniecības pēdējos mēnešos, lai sagatavotu ķermeni dzemdībām. Pateicoties stimulējošajai iedarbībai, tā labvēlīga cilvēkiem ar pazeminātu asinsspiedienu. Krustnagliņu eļļa var palīdzēt arī pret žagošanos un vemšanu.
Nav ieteicama iekaisumu vai paaugstināta asinsspiediena gadījumā.
Labi sader ar kardamonu, kanēli, lavandu, apelsīnu, vaniļu, rozi, salviju, bergamoti, ilang-ilang.

Jasmīns
Jasminum grandiflorum
Emocionāli jasmīns palīdz atgūt līdzsvaru, cerību un pārliecību, saskatīt jaunas iespējas, atgūt kontroli pār sevi un notikumiem apjukuma brīžos, veicina prāta darbību.
Harmonizē gan vīriešu, gan sieviešu hormonālo sistēmu, ir lielisks afrodiziaks. Jasmīns veicina vielmaiņu, ieteicams neregulāra menstruālā cikla gadījumā un izmantojams sausas ādas kopšanā.
Jasmīns būs efektīvāks, ja tā smarža būs tikko jaušama, nevis smagnēji uzmācīga, tādēļ dozējiet šo eļļu ar apdomu. Nelietojiet iekšķīgi!
Labi saskan ar rozes, sandala, citrusu eļļām, kadiķi, cipresi, kumelīti, ilang-ilang, kanēli, rožu koku.

Ciprese
Cupressus sempervirens
Pateicoties savai izteikti savelkošajai iedarbībai, ciprese ir efektīva asiņošanas apturēšanai un komprešu veidā uz varikozām vēnām, tiek izmantota taukainas un piņņainas ādas kopšanai, pievienota losjoniem pēc skūšanās, dezodorantiem, matu kopšanas līdzekļiem.
Palīdz pārvarēt klimaksa periodu sievietēm. Pateicoties urīndzenošanai iedarbībai, izmantojama arī kā viena no svara samazināšanas programmas sastāvdaļām.
Emocionāli ciprese mazina izklaidību, nesavaldīgus dusmu izvirdumus.
Lietojiet tikai atšķaidītā veidā, neatšķaidītu neziediet uz ādas. Nav ieteicama epilepsijas slimniekiem un augsta asinsspiediena gadījumā.
Sader ar kadiķi, citronu, bergamoti, apelsīnu, salviju, mandarīnu, Marokas kumelīti, jasmīnu.

Vīraks
Boswellia thurifera, Boswellia Sacra Olibanum
Kopš senseniem laikiem visās civilizācijās vīraks uzskatīts par ļoti īpašu aromātu. Senie ēģiptieši to izmantojuši faraonu balzamēšanā, jo tas atvieglojot dvēselei pāreju uz viņsauli un palīdzot tai saglabāt saikni ar dievišķo. Vīraks bija viena no dāvanām, ko gudrie piedāvāja tikko dzimušajam Kristus bērniņam. Vēl šodien katoļu un pareizticīgo baznīcā vīraku izmanto ceremonijās simboliskai dvēseles attīrīšanai. Vīraks veicina garīgo apskaidrību, palīdz saglabāt garīgo enerģiju, psihisko līdzsvaru, ārīgi – kavē ādas novecošanos. Savienojumā ar bergamoti un ģerāniju darbojas kā antidepresants.
Lietojiet tikai atšķaidītu!
Sader ar mirri, rozi, citrusu eļļām, kanēli, neroli.

Laims
Citrus aurantifolia
Atsvaidzinoša, uzmundrinoša un izteikti antibakteriāla iedarbība. Veicina gremošanu, žults izdalīšanos, limfu darbību, mazina spazmas un vēdera uzpūšanos. Labvēlīgi ietekmē aknu darbību.
Emocionāli – mazina trauksmes sajūtu.
Nelietojiet ārīgi pirms došanās saulē.
Saskan ar visām citrusu eļļām, citronmētru, rožu koku.

Mandarīns
Citrus reticulata
Ideāli piemērota bērniem – šis aromāts vienlaikus atslābina, nomierina, un rada dzīvīgu, priecīgu gaisotni telpā. Mazina bailes un bezmiegu – aroma lampiņa ar mandarīnu eļļu bērnistabā būs vislabākais palīgs, kad laiks doties gulēt.
Uzlabo gremošanu, stiprina nervu sistēmu. Piemērota epilepsijas slimniekiem. Ārīgi – palīdz pret strijām.
Nelietojiet ārīgi pirms došanās saulē.
Labi sader ar jasmīnu, neroli, cipresi, vīraku, rožu koku.

Mirte
Myrtus communis
Mazina alerģijas, attīra un tonizē ādu, kā antibakteriāls līdzeklis labvēlīgi ietekmē elpceļus un urīnizvadsistēmu.
Emocionāli – palīdz samierināties, paciest kaitinošus faktorus, atbrīvoties no atkarībām un kaitīgiem ieradumiem. Ieteicama arī kā meditācijas palīglīdzeklis.
Kombinējama ar jasmīnu, sandalu, citronu, rozi, eikaliptu, krustnagliņām, kanēli, bergamoti, rozmarīnu, salviju, laimu.

Neroli
Citrus bigaradia, C. aurantium
Šo ēterisko eļļu iegūst no apelsīnu koka ziediem, bet nosaukta tā kādas itāļu princeses vārdā, kas šo eļļu mīlēja lietot kā smaržas.
Neroli ir viens no visspēcīgākajiem aromātiem, tādēļ tā burvību iespējams novērtēt vien tad, ja lietosiet ļoti minimālā koncentrācijā.
Emocionāli neroli dara prātu ļoti nosvērtu un pārliecinātu, palīdz bezmiega gadījumā, mazina stresu. Neroli ieteicama sievietēm ikvienā pārejas periodā – tā palīdz mazināt spazmas, menopauzes simptomus, depresiju, dusmas, sāpes sirds apvidū.
Ārīgi mazina ādas iekaisumus un kapilāru plīšanu.
Nelietojiet iekšķīgi.
Kombinējams ar rozi, lavandu, sandalu, jasmīnu, cipresi, kadiķi, citrusu eļļām, rožu koku, kumelīti, kardamonu.

Kajaputs
Melaleuca Leuadendron
Šī eļļa vērtīga ar savu spēju apturēt spēcīgu asiņošanu un paātrināt brūču dzīšanu.
Kajaputs ir radinieks tējas kokam, un smaržo mazliet līdzīgi eikaliptam – tādēļ tā aromāts ļoti labvēlīgs bronhiem. Iekaisušu kaklu var skalot ar 100ml ūdens, kuros iepilināts piliens kajaputa un sandalkoka eļļu. Šāds maisījums noderēs arī dziedātājiem vai oratoriem, kas uztraukuma vai saaukstēšanās dēļ „palikuši bez balss”.
Masāža ar kajaputa eļļu mazina muskuļu sasprindzinājumu un sāpes locītavās, aromāts – galvassāpes.
Dozējiet taupīgi – pārāk lielas devas var izraisīt vemšanu vai kairināt kuņģi.
Kombinējams ar eikaliptu, kamparu, kadiķi, cipresi, tējas koku.

Palmroze
Cymbocodan martin
Ājurvēdā šo eļļu plaši izmanto ādas kopšanai – tā der visiem ādas tipiem, stimulē šūnu atjaunošanos un uzlabo vielmaiņu tajās.
Emocionāli palmrozes aromāts ļoti nomierina, uzlabo garastāvokli, mazina depresiju – it īpaši, ja smarža nav pārāk spēcīga, bet viegla un gaistoša.
Labi sader ar rozi, ģerāniju, vīraku; jasmīnu, mirres, citronu, kumelītes, rožu koka, citrusu eļļām.

Ģerānija
Pelargonium odorantisium
Īsta Dabas mātes dāvana sievietēm. Šī eļļa nomierina un līdzsvaro garastāvokli, regulē menstruālo ciklu, ļoti vērtīga menopauzes periodā. Kosmētisko līdzekļu sastāvā tā palīdz uzturēt jaunību un skaistu ādu, mazina uz nervu pamata radušās ādas problēmas – ekzēmas, izsitumi, nātrene u.c.
Efektīva dažādu kukaiņu atbaidīšanai.
Kombinācijā ar rozi un sandalu – nomierina, ļauj justies brīvi un nepiespiesti, palīdz koncentrēties un apvaldīt emocijas. Tāpat labi sader ar muskatsalviju, rožu koku, lavandu, vaniļu, bergamoti, krustnagliņām.

Muskatsalvija
Salvia sclarea
Vēl viena tipiska eļļa sievietēm. Emocionāli tā piešķir dāmām domas skaidrību un pārliecību par saviem spēkiem. Ķermeniski – mazina pirmsmenstruālo sindromu, tai ir endokrīno sistēmu atjaunojoša iedarbība. Aromāts mazina spazmas un rada eiforijas sajūtu. Kā dabisko fitoestrogēnu avots ļoti labvēlīga sievietēm menopauzes laikā. Labs dezodorants.
Nelietot kopā ar alkoholu vai spirtu saturošiem medikamentiem, dzelzs preparātiem.
Saskan ar ģerāniju, lavandu, bergamoti, vīraku, kanēli, rožu koku, citrusu un ciedra eļļām.

Mirres
Commiphora myrrha
To iegūst no kamparkoka sveķiem. Viena no senākajām cilvēcei zināmajām ēteriskajām eļļām, senie ēģiptieši to izmantoja mūmiju balzamēšanā. Tiek uzskatīts, ka tā palīdz saglabāt Dieva svētību – tādēļ, saskaņā ar leģendu, mirres bija viena no dāvanām, ko gudrie pasniedza jaundzimušajam Jēzum.
Emocionāli mirres aromāts stiprina pārliecību par sevi un atmodina apziņu, palīdz cilvēkiem, kas baidās atklāti paust savas jūtas.
Veicina šķidrumu kustību ķermenī, tādēļ ieteicama cilvēkiem, kas vēlas zaudēt lieko svaru. Šīs eļļas inhalācijas ieteicamas arī tiem, kas cieš no pārēšanās lēkmēm vai tieksmes pieēsties emocionālās spriedzes mazināšanai – mirre veicina reālās situācijas apzināšanos, palīdz saņemties īsto problēmu risināšanai. Inhalācijas veicina atkrēpošanos sausa klepus gadījumā. Masāžas eļļu sastāvā mazina menstruālās sāpes. Pateicoties konservējošām un atjaunojošām īpašībām, tiek lietota arī kosmētikā kā novecošanos kavējošs un pretgrumbu līdzeklis.
Kombinējama ar vīraku, apelsīnu, mandarīnu, kadiķi, cipresi, ģerāniju, priedi, pačūliju.

You are here
RU
Facebook
Twitter
Eshop