Biotēka

Brokastis sadaas_bilde

BioBlogs.lv – Fiksās brokastis – Cepts musli

BioBlogs.lv _Fiksas_brokastis__Cepts_musli_715X300

Viens no veselīgākajiem musli, ko vari ēst brokastīs ir tas, kuru pagatavo pats! Vari salikt jebko, kas iet pie sirds un garšo! Idejai mans iecienītākais kraukšķīgais musli.

Recepte ņemta no - 4-idejas-atri-pagatavojamam-bio-brokastim

Pagatavošana: 10 minūtes

Kas nepieciešams?
Sauja Bauck Hof bezglutēna auzu pārslu
2 ēdamk. Rapunzel saulespuķu sēklas
2 ēdamk. smalki sagrieztu Rapunzel žāvēto augļu, piemēram rozīnes, dateles, aprikozes
1 ēdamk. Biona kokosriekstu cukura
1 tējk. Rapunzel kokosriekstu eļļas
Pasniegšanai bezpiedevu vai sojas jogurts, Cosmoveda kokosriekstu čipsi un odziņas pēc izvēles

Kas jādara?
Pannā uzkarsē kokosriekstu eļļu, kurā apcep auzu pārslas, saulespuķu sēkliņas, žāvētos augļus un kokosriekstu cukuru. Pievērs uzmanību, ka svarīgi nepārtraukti maisīt, lai nepiedeg. Cep līdz auzu pārslas viegli apbrūnējušas un kraukšķīgas. Man uz mazas uguns tas aizņem aptuveni 5 minūtes. Pasniedz ar jogurtu, kokosriekstu čipsiem un odziņām.

*Receptē pieminētās sastāvdaļas var iegādāties Biotēkā un mūsu internetveikalā www.bio.lv

You are here
RU
Facebook
Twitter
Eshop